Trainingsangebote
Firmen Training
Meine langjährige Erfahrung als Gruppenfitness Instruktorin, durfte ich schon in diversen Vereinen, Firmen und sonstigen Gruppen unter Beweis stellen.
Ich gestalte dynamische Workouts die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Von Krafttraining über Cardio, bis hin zu Pilates - ich habe für jeden ein passendes Programm.
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Möchtest du etwas Regelmässiges oder eine einmalige Sache?
Dann kontaktiere mich für eine unverbindliche Anfrage!
Training in der Schwangerschaft
Schon lange ist klar, dass Bewegung und Sport in der Schwangerschaft sich sehr positiv auf Mutter und Kind auswirken und deshalb unbedingt empfohlen wird.
Wenn medizinisch nichts dagegen spricht und es mit deiner/deinem Ärztin/Arzt besprochen wurde, go for it!
Um das 'Was' und 'Wie' trainieren, kümmere ich mich.
In Der Schwangerschaft trainieren wir zum 'Sixpack' hin, sondern für unseren Leistungserhalt.
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Kräftigung wie auch körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken sind einige unserer Ziele.
Zögere nicht und melde Dich für ein Probetraining bei mir! Ich freue mich, Dich in der wohl schönsten, wertvollsten und intensivsten Zeit zu begleiten.
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Online auch möglich!
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Preise:
1:1 120.- / Std.
1:2 160.- / Std. (pro Person 80.-)
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10ner Abo
1:1 1'000.-
1:2 650.- (pro Person)
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1 Monat 2x pro Woche (8 Trainings)
1:1 720.-
1:2 440.- (pro Person)
Trainingsplan
Vielleicht liegt ein Personaltraining finanziell nicht drin, oder der Weg ist dir zu weit.
Auch wenn ein Trainingsplan, das Personaltraining nicht ersetzt, bietet es dir ein wertvolles Werkzeug um deine Fitnessziele zu erreichen.
Je nach Ziel, erarbeiten wir 1 Trainingsplan ganz individuell auf dich abgestimmt, welchen du für 2-3 Monate nutzen kannst. Danach empfehle ich dir die Reize wieder neu zu setzen.
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Preis: 70.- bis 140.- (je nach Bedarf) / Trainingsplan
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Ernährungsplan
Möchtest du einen gesünderen Lebensstil? Ernährung spielt neben dem Training eine wesentliche Rolle um deinen Zielen näher zu kommen.
Ich unterstütze dich gerne dabei, auch in deinem Mami- Alltag ohne Verzicht auf Lebensqualität, zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, für langfristige Ziele.
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1 Monat persönliche Betreuung;
450.-
